今年勞動(dòng)節(jié)，一個(gè)全新的詞語(yǔ)進(jìn)入人們的視野——“過(guò)勞�！�。平均每天工作10個(gè)小時(shí)以上，基本沒(méi)有休息日，睡眠不足、三餐不定……他們的工作強(qiáng)度可能比“勞模”有過(guò)之而無(wú)不及。根據(jù)北京師范大學(xué)對(duì)北京、上海等四大城市的調(diào)查，已經(jīng)有7成白領(lǐng)成為“過(guò)勞�！�。

　　過(guò)勞模畫(huà)像

　　每天加班超兩小時(shí)

　　“自從進(jìn)入新公司，我就沒(méi)在晚上10點(diǎn)前回過(guò)家。”去年加入一家外資廣告公司的王芳說(shuō)，她每天加班超兩小時(shí)，睡眠不足6小時(shí)，周末不是繼續(xù)工作就是去充電，雖然常常感覺(jué)胸悶，但連到醫(yī)院體檢的時(shí)間都擠不出來(lái)�！懊刻焱砩鲜�一二點(diǎn)，你到CBD看看，大大小小的寫(xiě)字樓下面都停著等活兒的出租車(chē)——就連司機(jī)們都知道，這里的白領(lǐng)大多都在超時(shí)工作�！庇腥嗽�用“三高和三中”來(lái)形容“過(guò)勞�！�，即：高學(xué)歷、高收入、高職位，中層、中產(chǎn)和中堅(jiān)分子。他們的工作強(qiáng)度大大超出了常規(guī)的“敬業(yè)”標(biāo)準(zhǔn)，比起傳統(tǒng)意義上的“勞�！币灿羞^(guò)之而無(wú)不及，被戲稱為“過(guò)勞�！薄�

　　過(guò)勞模成因

　　壓力巨大競(jìng)爭(zhēng)激烈

　　“越來(lái)越大的社會(huì)壓力是導(dǎo)致‘過(guò)勞�！�的重要原因�！北本�師范大學(xué)心理學(xué)院教授許燕說(shuō)，她3年前開(kāi)始研究關(guān)于職業(yè)枯竭的課題，當(dāng)時(shí)想找超時(shí)工作的樣本還不是很容易。僅僅3年，城市中超時(shí)工作的“過(guò)勞�！本腿缬旰蟠汗S，在北京、上海、深圳、廣州尤為突出。

　　職業(yè)指導(dǎo)師車(chē)寧分析認(rèn)為，白領(lǐng)成為“過(guò)勞�！保�往往在于對(duì)職業(yè)規(guī)劃設(shè)立了一個(gè)過(guò)高的標(biāo)準(zhǔn)，而忽略了職業(yè)發(fā)展中的心理發(fā)展階段，而且他們最初往往帶有強(qiáng)烈的自愿成分�！按蟛糠秩斯ぷ鞒跗诙紩�(huì)有一個(gè)‘蜜月期’，這時(shí)他們常常會(huì)對(duì)自己的超時(shí)工作充滿自我欣賞的情緒，雖然工作到很晚，精神卻處于亢奮狀態(tài)�！钡珟啄旰髣t會(huì)進(jìn)入“能量耗盡期”�！斑@時(shí)‘過(guò)勞�！瘯�(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的付出未必能得到期待中的回報(bào)，其中一些人會(huì)認(rèn)為原因在于工作還不夠努力，于是加大強(qiáng)度，由于效率不高，形成惡性循環(huán)�！�

　　專(zhuān)家提醒

　　警惕“過(guò)勞�！弊儭斑^(guò)勞死”

　　車(chē)寧提醒說(shuō)，如果不加引導(dǎo)，“過(guò)勞�！庇锌赡軙�(huì)進(jìn)入最危險(xiǎn)的“受創(chuàng)期”，最終導(dǎo)致“過(guò)勞死”。他強(qiáng)調(diào)說(shuō)，從“蜜月期”到“受創(chuàng)期”的心理發(fā)展階段中，每一期的發(fā)展都并非不可逆轉(zhuǎn)�！氨热缭谀芰亢慕咂�，如果沒(méi)有達(dá)到預(yù)設(shè)的目標(biāo)，要客觀分析原因，不能單純認(rèn)為是自己不夠努力，進(jìn)一步加大勞動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間�！�

　　北師大心理學(xué)博士生王芳稱，減輕過(guò)度工作造成的負(fù)面影響有賴于整個(gè)社會(huì)保健系統(tǒng)的健全。一些國(guó)家的大型企業(yè)都定期為員工進(jìn)行職業(yè)心理保健�！暗�在國(guó)內(nèi)勞動(dòng)力市場(chǎng)嚴(yán)重不平衡的狀態(tài)下，職業(yè)心理保健還只能靠個(gè)人調(diào)節(jié)。”